Program namenjem ženama gde se, kroz trening uče osnovne borilačke i samoodbrambene veštine.
Program namenjen je svima koji žele intenzivnije treninge.
Program namenjen ženama koje imaju neko znanje o treningu i koje žele da se vrate u formu. Ovakav vid treninga ubrzava metabolizam, poboljšava kondiciju, jača i oblikuje celokupnu muskulaturu, eliminiše stres i koriguje telesnu težinu.
Visokointenzivni kružni trening sa veliki brojem ponavljanja. Sadrži elemente treninga sopstvenom težinom, na spravama i treninge sa rekvizitima (girje, bučice, vreće, karike itd…)
Program namenjen vežbačima u treningu i dobroj fizičkoj formi, koji su spremi da testiraju svoje granice.
Program namenjen i ženama i muškarcima. Specifičan trening koji pomera granice, podiže motivaciju i želju za konstantnim napretkom.
Sveobuhvatna fizička priprema na kojoj radimo na svakom treningu poboljšaće snagu, brzinu, agilnost, koordinaciju, fleksibilnost, lokalnu mišiću izdržljivost i aerobnu izdržljivost.
Program namenjen svima koji žele da nauče pravilne tehnike savladavanja prepreka i jačanje mišića za savladavanje istih + kardio.
Program koji obuhvata konstantno izvođenje funcionalnih pokreta visokog intenziteta. Trening obuhvata kombinaciju pokreta iz gimnastike, treninga sa opterećenjem (kettlebeli, medicinke, bučice) i kardia (vijača, trčanje), razvija snagu, eksplozivnost, fleksibilnost, izdržljivost, preciznost i koordiaciju.
Program namenjen ženama koje vole raznovrsnost u treningu. Treninzi srednjeg intenziteta koji ciljano deluju na oblikovanje i zatezanje tela, prilagođeni kako početnicama tako i ženama u formi.
Program namenjen kao ciljano ženski program, baziran na jačanju mišića „Cora” (stomaka, mišića duboke regije kičmenog stuba kao i mišića leđa) i izgradnju i razvijanje mišića gluteus.
Ovi treninzi su namenjeni svima, bilo da imaju zdravstvene probleme, bolova u bilo kom delu tela, žele regulaciju telesne težine i dobijanje mišićne mase.
Program se kreira u zavisnosti od potrebe klijenta i za svakog je poseban. Rad je klijent – trener i trener je posvećen samo njemu.
Trening sa elektromišićnom stimulacijom. Traje 30 minuta,ubrzava process treniranja i menja 3 standardna treninga srednjeg intenziteta.
Namenjen je svima, bilo da imaju zdravstvene probleme, bolove u bilo kom delu tela, žele regulaciju telesne težine ili dobijanje mišićne mase.
Program se kreira u
zavisnosti od potrebe klijenta i za svakog je poseban. Rad je klijent-trener, i trener je posvećen samo njemu.
Rad od 3 ili 4 klijenta koji rade sa jednim trenerom. Ovi treninzi su namenjeni svima, bilo da imaju zdravstvenih probema, bolova u bilo kom delu
tela, bilo da žele regulaciju telesne težine ili dobijanje mišićne mase. Program se kreira u
zavisnosti od potrebe klijenta.
Svako do prijavljenih biće testiran ako bi se odredio trenutni fizički status.