TRENING CENTAR

trening-centar-plan-treninga

GRUPNI PROGRAMI

trening-centar-samoodbrana-za-zene

SAMOODBRANA ZA ŽENE


Program namenjem ženama gde se, kroz trening uče osnovne borilačke i samoodbrambene veštine.

  • Cena treninga: 2.500 din
  • 2 termina: Utorak i četvrtak od 17h do 17:55h
  • Nivo opterećenja: Lagani i srednje zahtevni nivo opterećenja
  • Vreme trajanja treninga: 55 min
  • Vreme trajanja obuke: 3 meseca
trening-centar-all-in-one

ALL IN ONE


Program namenjen je svima koji žele intenzivnije treninge.

  • Cena treninga: 3.500 din
  • 3 termina: Utorak, četvrtak u 20h, subota u 9h
  • Nivo opterećenja: Malo jače zahtevan
  • Vreme trajanja treninga: 55 min
trening-centar-fit-mama

FIT MAMA


Program namenjen ženama koje imaju neko znanje o treningu i koje žele da se vrate u formu.

  • Cena treninga: 3.500 din
  • 3 termina: Ponedeljak, sreda i petak u 9h i 18h
  • Nivo opterećenja: Srednje i malo jače zahtevan
  • Vreme trajanja treninga: 55 min
trening-centar-military

MILITARY


Program namenjen vežbačima u treningu i dobroj fizičkoj formi, koji su spremi da testiraju svoje granice.

  • Cena treninga: 3.500 din
  • 3 termina: Ponedeljak, sreda, petak u 19h
  • Nivo opterećenja: Jak
  • Vreme trajanja treninga: 60 min
trening-centar-honor-and-glory

HONOR & GLORY


Program namenjen svima i ženama i muškarcima koji su u treningu.

  • Cena treninga: 3.500 din
  • 3 termina: Ponedeljak, sreda, petak u 7, 20 i 21h
  • Nivo opterećenja: Srednji i jače zahtevan
  • Vreme trajanja treninga: 60 min
trening-centar-ocr

OCR


Program namenjen svima koji žele da nauče pravilne tehnike savladavanja prepreka i jačanje mišića za savladavanje istih + kardio.

  • Cena treninga: 3.500 din
  • 3 termina: Ponedeljak u 8 i 17h, Utorak, u 8 i 18h, sreda u 8 i 17h, četvrtak u 8 i
    18h, petak od 8 i 17h
  • Nivo opterećenja: Srednji i jače zahtevan
  • Vreme trajanja treninga: 55 min
trening-centar-invictus-cross

INVICTUS CROSS


Program namenjen svima i ženama i muškarcima koji su duže vreme u treningu i vole jak intenzitet.

  • Cena treninga: 3.500 din
  • 3 termina: Ponedeljak, sreda, petak u 10h i 18h, utorak, četvrtak u 19h, subota u
    11h
  • Nivo opterećenja: Jak
  • Vreme trajanja treninga: 55 min
trening-centar-funkcija

FUNKCIJA


Program namenjen ženama koje vole raznovrsnost u treningu.  Treninzi srednjeg intenziteta koji ciljano deluju na oblikovanje i zatezanje tela, prilagođeni kako početnicama tako i ženama u formi.

  • Cena treninga: 3.500 din
  • 3 termina: Ponedeljak, sreda, petak u 9h, 20 i 21h
  • Nivo opterećenja: Srednji
  • Vreme trajanja treninga: 55 min
trening-centar-glute-and-core

GLUTE & CORE


Program namenjen kao ciljano ženski program, baziran na jačanju mišića „Cora” (stomaka, mišića duboke regije kičmenog stuba kao i mišića leđa) i izgradnju i razvijanje mišića gluteus.

  • Cena treninga: 3.500 din
  • 3 termina: Utorak i četvrtak u 18h, subota u 10h
  • Nivo opterećenja: Srednji
  • Vreme trajanja treninga: 55 min

INDIVIDUALNI TRENINZI

trening-centar-1-na-1

TRENINZI 1 NA 1


Ovi treninzi su namenjeni svima, bilo da imaju zdravstvene probleme, bolova u bilo kom delu tela, žele regulaciju telesne težine i dobijanje mišićne mase.

Program se kreira u zavisnosti od potrebe klijenta i za svakog je poseban. Rad je klijent – trener i trener je posvećen samo njemu.

  • Cena treninga: 16.800 din (12 treninga)
  • Termini: Po dogovoru
  • Nivo opterećenja: U zavisnosti od trenutne forme klijenta
  • Vreme trajanja treninga: 60 min
trening-centar-ems

EMS TRENINZI


Trening sa elektromišićnom stimulacijom. Traje 30 minuta,ubrzava process treniranja i menja 3 standardna treninga srednjeg intenziteta.

Namenjen je svima, bilo da imaju zdravstvene probleme, bolove u bilo kom delu tela, žele regulaciju telesne težine ili dobijanje mišićne mase.

Program se kreira u
zavisnosti od potrebe klijenta i za svakog je poseban. Rad je klijent-trener, i trener je posvećen samo njemu.

  • Cena treninga: 16.800 din (12 treninga) ili 11.500 din (8 treninga)
  • Termini: Po dogovoru
  • Nivo opterećenja: U zavisnosti od trenutne forme klijenta
  • Vreme trajanja treninga: 45 min
trening-centar-poluindividualni

POLUINDIVIDUALNI TRENINZI


Rad od 3 ili 4 klijenta koji rade sa jednim trenerom. Ovi treninzi su namenjeni svima, bilo da imaju zdravstvenih probema, bolova u bilo kom delu
tela, bilo da žele regulaciju telesne težine ili dobijanje mišićne mase. Program se kreira u
zavisnosti od potrebe klijenta.

  • Cena treninga: 6.000 din po osobi (12 treninga)
  • Termini: Po dogovoru
  • Nivo opterećenja: U zavisnosti od trenutne forme klijenta
  • Vreme trajanja treninga: 60 min

NAPOMENA:

Svako do prijavljenih biće testiran ako bi se odredio trenutni fizički status.

Invictus Trening Centar je deo FitPass sistema!